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목록뱃살빼는 스트레칭 (1)
상한가
배 군살을 빼는 마사지 비법
배 군살을 빼는 마사지 방법 마음먹기 달려있습니다할수있습니다 1. 양손을 비벼 배곱에 얹어 놓습니다 2. 배꼽에서 3cm정도 떨어진 부분을 양손 끝을 이용하여 시계 방향을 돌리며 지압한다.천천히 깊숙이 누른 후 4초간 머무르고 서서히 뗍니다. 3. 배꼽에서 3cm정도 떨어진 부분을 양손 끝을 이용하여 시계 방향으로 원을 그리면서 눌렀다 천천히 떼는 동작을 반복합니다 4. 손바닥 전체로 배를 시계 방향으로 원을 그리며 쓸어줍니다. 5. 배꼽에 양손을 엇갈려 겹쳐 얹고 서서히 눌렀다, 갑상선질환의심 보기간 건강을 지키는 10가지 생활수칙정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기
건강
2016. 10. 2. 20:14