장에 좋은 음식들입니다

장에 좋은음식

*파프리카

비타민 식이섬유 수분 등이 풍부하게 들어 있어서

파브리카 사과 조합이 좋습니다

장운동을 좋게하고 쾌변을 할수 있습니다

*고구마

식이섬유  섬유소가 풍부해서 변비해소에 많은 도움을 줍니다

*사과

사과에는 팩틴성분이 장운동을 활발하게 해줍니다

숙변과 변비에 아주 좋습니다

껍질가지 같이 드시면 더 좋아요

아침에 공복에 드셔야 쾌변돠 숙변제거에 좋습니다

*당근

당근에는 식이섬유가 많이 들어있어서 장운동과 비피더스균이 있어 활성화해줍니다

당근을 꾸준히 먹으면 도움이 많이 됩니다

*블루베리

장내에 유해물질을 차단합니다

*청국장

요구르트보다  100베이상 발효균이 함유되어 있습니다

변비를 없애주고 장운동에 아주 좋아요

클릭-> 심장혈관에 좋은 음식

클릭->   관절염에 좋은 음식

클릭->     치질에 좋은차는?

클릭->     갑상선질환의심 보기

클릭->     간 건강을 지키는 10가지  생활수칙

클릭->     정력에 좋은 음식 보기

클릭->     간에 좋은음식보기

췌장에 좋은 음식보기