간 건강을 지키는 10가지 생활수칙

40대 50대 사망1위가 간암입니다 폐암과 더불어 남성들이 가장 두려워하는 암입니다

첫번째 불필요한 건강식품을 넘 먹지 않는다 건강보조식품이나 생약등은 간손상을 일으킬수도 있다 너무 많이 먹지마세요

두번째 지나친 음주는 간질환의 원인이 될수 있습니다 과도한 음주후  해장술이나 불필요한 약 복용도 역시 간손상을 악화시킬수 있습니다

세번째 튀기거나 기름진 음식을 너무 좋아하지 마세요 간이 싫어합니다

네번째 과일이나 채소들을 먹기싫어도 억지로 먹는 습관을 길러야됩니다

다섯번째 너무 단것이나 지방이 많은 후식등은 피하는게 좋습니다

여섯번째 일주일이상 2키로 이상 급격한 체중감소는 한번쯤 의심을 해봐야합니다

 

그냥 당연한거 아니냐가 아니고 위의것만 좀 지켜주시면 여러분들은 간이 정말 좋아할거라 생각이 듭니다

 

 

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