무릎관절에 좋은 음식

관절을 건강하게 하는 음식

 생선, 다랑어 , 참치 ,연어

비타민 , A, C, D, E -  , 녹황색채소, 연어 ,브로콜리, 해바라기씨

**** 관절염 예방관리수칙

* 가능한 한 매일 30분 이상 알맞은 운동을 할 것
* 담배는 반드시 끊을 것
* 오랫동안 같은 자세로 있기, 무거운 물건 들기 등 피하기

* 꾸준한 치료와 자가 관리로 관절 장애와 합병증을 예방할 것

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