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오늘부터 먹어야 메밀 귤 바나나 블루베리는 자주 먹어야겠네요
메밀에는 황산화 물질인 폴리페놀이 풍부해서 암이 발병과 증식을 억제합니다 껍질을 많이 먹으면 더 효과가 크다고 합니다 국물까지 다 드세요
귤은 알맹이보다 껍질에 항앙성분이 많습니다
바나나는 몸의 면역성을 높여주는 백혈구를 활성화시켜 암예방에 효과적입니다 매일 자주 먹으면 효과가 크겠죠
블루베리는 암의 원인이 되는 활성산소를 억제한다고 합니다껍질채 생으로 드시면 효과가 더 좋습니다
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