콜레스테롤 낮추는 음식

콜레스테롤 혈관과 서로 많은 작용을 하니 혈관막히면 아시죠 위험한거  지방덩어리 음식 자제하시구요

아래에 있는 음식들 자주드시고 몸건강을 챙기시길 바래요

1.김

식이섬유가 많이 들어있어서 확실히 콜레스테로 낮추는데 효과가 많다고 합니다

2.녹차

녹차같은 차가 정말 좋다고 합니다

3.초콜릿

황산물질이 풍부해서 혈관을 튼튼하게 해준다고합니다

4.양파

혈액속에 불필요한 콜레스테롤를 파괴한다고합니다 양파 많이 드세요

5.마늘

나쁜 콜레스테롤을 죽이고 좋은 콜레스테롤 올려주는 역활을 한다고합니다 . 혈액을 맑게 해준다고 하니 마늘을 많이 드세요

그리고 시금치류 돌나무 곤약등등이 있습니다

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