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상한가
폐에 좋은 음식 5가지입니다 본문
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1.고구마
고구마는 안좋은데가 없습니다
껍질이 진하고 속이 누럴수록 베타카로틴이 많습니다.
벗겨내기보단 껍질도 드시는것도 좋습니다.
2.호박
호박은 정말 좋은 음식입니다
호박의 카로티노이드란 성분이 폐암 예방에 도움이 됩니다. 호박에는 이 카로티노이드 중 베타카로틴과 알파카로틴이 풍부합니다.
3.당근
당근은 음식중 베타카로틴이 가장 높다고 알려져 있습니다.
4.케일
케일의 페놀 및 플라보노이드 성분이 폐암에 도움을 준다고 알려져 있습니다.
5.포도
포도의 레스베라스트롤 성분이 폐암을 예방하는데 도움을 줍니다. 껍질과 포도씨에 풍부하므로 불편하더라도 같이 먹는 것이 좋습니다.
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