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목록건강 (60)
상한가
코를 심하게 고십니까? 코를 심하게 고는사람 대부분이 수면무호흡증을 앓고고 있다고 합니다 수면무호흡증이란 10초이상 숨을 쉬지않고 무호흡증세가 기간당 5회이상이거나 7시간 수면중 30회 이상일때를 말합니다 옆에 있는사람이 잠자면서 잠간씩 숨을 멈추면 이병을 의심해야합니다 수면무호흡증은 고혈압,당뇨,뇌졸증,돌연사,허혈성심장질환,부정맥의 원인이 될수 있습니다 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
*블루베리, 포도 등 자주색 음식 자주 먹기=자주 색깔의 음식은 뇌혈관 건강에 크게 도움이 됩니다 *칼로리 섭취량 제한=하루 2000칼로리 넘으면 위험합니다 *복부비만은 여성의 조기사망 위험률이 20프로 증가한다고 합니다 *오메가-3 많은 생선이나 견과류를 많이 먹고 과일이나 채소를 많이 드시면 체내염증을 완화시켜줍니다 *정기적인 운동=운동은 당연하게 생각하는데 쉽지가 않습니다. *차 즐겨 마시기=카테킨이라는 성분이 많은 녹차나 홍차를 많이 드시길 바랍니다. 녹차를 매일 한잔하는 사람과 안하는 사람은 엄청난 차이가 있을겁니다 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
오늘부터 먹어야 메밀 귤 바나나 블루베리는 자주 먹어야겠네요 메밀에는 황산화 물질인 폴리페놀이 풍부해서 암이 발병과 증식을 억제합니다 껍질을 많이 먹으면 더 효과가 크다고 합니다 국물까지 다 드세요 귤은 알맹이보다 껍질에 항앙성분이 많습니다 바나나는 몸의 면역성을 높여주는 백혈구를 활성화시켜 암예방에 효과적입니다 매일 자주 먹으면 효과가 크겠죠 블루베리는 암의 원인이 되는 활성산소를 억제한다고 합니다껍질채 생으로 드시면 효과가 더 좋습니다 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
버섯이 이렇게 암 예방에 효과가 있는줄 처음알았습니다 버섯을 얼른 주문해서 사먹어야겠네요 표고버섯은 백혈구를 활성화시켜서 암을억제한다고합니다 가열을해도 효과가 떨어지지 않는다고합니다 골다공증에도 효과가 있으니 많이 드시길바랍니다 송이버섯은 암세포만 선별적으로 공격하는 단백질이 있다고 합니다 항암효과가 뛰어난 버섯중에 최고입니다직호보다는 쪄먹는게 암예방에 효과적입니다 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
**사과와 포도 심장건강에 도움을 준다고 합니다 **생선과 마늘 일부암을 예방한다고 합니다 마늘은 나쁜 콜레스테롤의 증가를 억제하고 심장건강에 도움을 줍니다 **브로콜리와 토마토 함께 먹으면 전림선암 예방에 효과가 크다고하네요 갑상선질환의심 보기 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
여러분들 목소리 점검해보세요 쉰 목소리가 2주 이상 지속된다면 반드시 정밀검사를 받아야 됩니다 아무이유없이 목소리가 쉰 목소리가 나오면 위식도역류 질환이나 역류성 후두염일 가능성이 높습니다특히 쏙쓰림과 구역질을 한다면 더더욱 의심해야할거 같습니다 갑상선질환의심 보기간 건강을 지키는 10가지 생활수칙정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기
눈꺼플이 잔물결치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심할 필요가 있습니다 * 검은자위가 뿌옇게 흐리다 -백내장을 의심할 필요가 있습니다 간 건강을 지키는 10가지 생활수칙 정력에 좋은 음식 보기 간에 좋은음식보기 췌장에 좋은 음식보기
40대 50대 사망1위가 간암입니다 폐암과 더불어 남성들이 가장 두려워하는 암입니다 첫번째 불필요한 건강식품을 넘 먹지 않는다 건강보조식품이나 생약등은 간손상을 일으킬수도 있다 너무 많이 먹지마세요 두번째 지나친 음주는 간질환의 원인이 될수 있습니다 과도한 음주후 해장술이나 불필요한 약 복용도 역시 간손상을 악화시킬수 있습니다 세번째 튀기거나 기름진 음식을 너무 좋아하지 마세요 간이 싫어합니다 네번째 과일이나 채소들을 먹기싫어도 억지로 먹는 습관을 길러야됩니다 다섯번째 너무 단것이나 지방이 많은 후식등은 피하는게 좋습니다 여섯번째 일주일이상 2키로 이상 급격한 체중감소는 한번쯤 의심을 해봐야합니다 그냥 당연한거 아니냐가 아니고 위의것만 좀 지켜주시면 여러분들은 간이 정말 좋아할거라 생각이 듭니다 정력에 ..
감기에 좋은 음식 유자국민식품이죠 유자모르면 간첩이죠 감기엔 유자 유자차 **유자에는 비타민c가 풍부해서 피로회복 기침 재채기에 좋습니다 유자를 설탕에 담가서 드시면 더더욱 효과가 좋습니다 배 수분이 많아서 가래를 내려주는 역활을 한다고합니다 목에 있는 염증도 없애준다고 하니 많이들 드세요 생강감기에 대한 바이러스 면역력을 높여준다고 하네요 무코가 막힐땐 무즙이죠 아마 낳이들 드셔보셨을거라 생각이 드네요 또 코에 넣으면 막힌코가 펑펑 뚫립니다 마늘 마늘에는 알라신 성분이 있어서 살균효과와 더불어 피로회복까지 해준다고 합니다 정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기
만성피로에 좋은음식보기 비염 치료에 좋은 음식 5가지 감자 감자는 몸을 따뜻하게 해줍니다 알레르기성 체질을 개선해주는 효능이 있어 비염에 좋습니다. 대추 코의 점막을 강하게 주어서 알레르기 비염에 효과가 탁월한데 특히 대추를 달여 즙을내어 마시면 코 점막을 단단하게 해주어 비염 예방에 많은 도움을 줍니다 콩나물, 두부, 된장, 청국장 등과 같이 콩으로 만든 식품은 항암 작용도 할 뿐 아니라 각종 호르몬을 생성하는 효능이있어 비염에도 좋습니다. 녹황색야채 면역세포를 활성화시켜주는 효능이있어 비염치료법중 식이요법으로 손꼽히고 있는 식품입니다. 생강 생강은 신진대사를 기능을 촉진시켜주어 살균작용을 해주는 작용을합니다. 정력에 좋은 음식 보기간에 좋은음식보기췌장에 좋은 음식보기